【孕期怎樣吃燕窩 懷孕期間如何吃燕窩】1、孕期吃燕窩，一般在白米粥中加入燕窩，做成燕窩粥，也可以做成銀耳燕窩粥服用 。
2、燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高免疫力，也有美顏的作用，適合孕婦食用 。但個(gè)別女性對(duì)燕窩有過(guò)敏現(xiàn)象，燕窩屬于異種蛋白，有可能導(dǎo)致過(guò)敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢，甚至一過(guò)性呼吸困難 。對(duì)燕窩過(guò)敏者，不適合繼續(xù)服用燕窩 。
3、孕期要以普通飲食為主，不要吃特殊食物，特殊食物有一定營(yíng)養(yǎng)，但營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有那么豐富 。孕期要多吃含蛋白質(zhì)，含鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類(lèi)，也要多吃蔬菜 。

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