周曉寧說 ， 夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關(guān) 。一般來說 ， 性格內(nèi)向、有些神經(jīng)質(zhì)的人會多夢 。特別是當(dāng)他們處于憂慮、壓力過大之后 ， 出現(xiàn)睡眠障礙導(dǎo)致頻繁做夢 ， 醒來后又不問緣由地把它視為癥狀而枉自恐慌 ， 同時(shí) ， 為擺脫失眠痛苦想方設(shè)法尋求安眠措施 ， 結(jié)果情況越來越嚴(yán)重 。
對于這樣的人 ， 周曉寧建議 ， 看看心理醫(yī)生 ， 盡量把注意力從自身轉(zhuǎn)移到外界 ， 同時(shí)再輔以一些促進(jìn)睡眠的藥物 。
對于做夢 ， 武漢大學(xué)中南醫(yī)院精神科主任黃懷鈞也認(rèn)為 ， 做夢是人體正常的生理現(xiàn)象 。人在睡眠過程中 ， 意識的清晰度會下降 ， 當(dāng)日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡 ， 并且當(dāng)大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態(tài)時(shí) ， 日常生活中留下的痕跡就活躍起來 ， 引起了夢 。
不過 ， 黃懷鈞提醒 ， 人要是經(jīng)常做噩夢或夢游就一定要就醫(yī)了 ， 因?yàn)檫@樣的人是一種睡眠障礙上的疾病 ， 長期有睡眠障礙容易導(dǎo)致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發(fā)生 。
當(dāng)人做噩夢時(shí) ， 一定要及時(shí)把他叫醒 ， 因?yàn)樵趬趑|過程中 ， 很容易造成痛苦 。當(dāng)人起來后 ， 還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑郁、反應(yīng)遲鈍 ， 如果這樣的情況反復(fù)出現(xiàn) ， 就會對人的健康造成威脅了 。

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