1、用南瓜代替主食食用或者用南瓜直接代餐食用都是可以減肥 的 。因為南瓜的熱量遠低于主食的熱量 ， 用南瓜代餐可以減少熱量的攝入 ， 可以減肥 。南瓜一天一個人食用100克以下較為合適 。
【南瓜減肥一天吃多少合適 南瓜減肥一天具體吃多少合適】2、南瓜性溫 ， 不宜多吃 ， 多吃會改變體質 ， 變得燥熱 ， 容易上火長包 ， 口腔潰瘍、扁桃體發炎、嘴角起皮等 。吃100克左右 ， 即可以得到南瓜的好處 ， 又不影響身體 。

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