牛奶存在一些不好消化的成分，如果本身有腹瀉的人，那么喝了牛奶之后很容易加重腹瀉現(xiàn)象的，給自己帶來痛苦 。因此經(jīng)常腹瀉的人也是不宜喝牛奶的 。
小貼士：
1、牛奶是早上喝還是晚上喝比較好？

牛奶營養(yǎng)豐富，是健康的飲品，但不同人的飲食習(xí)慣是不一樣的，因此一些人糾結(jié)是早上喝牛奶還是晚上喝牛奶 。
其實喝牛奶并不用糾結(jié)什么時候喝，什么時候喝對身體健康都是有好處的，早上喝能夠補充營養(yǎng)和能量，晚上喝則能夠安神助眠，這些都是不錯的 。
不過牛奶含有較多的脂肪，如果不想胖的話建議早上喝，如果是喝脫脂牛奶，那么就沒這些顧慮了 。
2、空腹能喝牛奶嗎？


有些人說空腹喝牛奶不好，主要是說容易導(dǎo)致牛奶內(nèi)的蛋白質(zhì)被浪費，還有就是空腹喝容易導(dǎo)致腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生 。
其實空腹喝牛奶并不會導(dǎo)致蛋白質(zhì)被浪費的，并且牛奶中的脂肪和乳糖也是能夠提供能量的，能夠幫助飽腹 。
【經(jīng)常喝純牛奶對身體的功效 每天喝一瓶純牛奶有什么好處】而至于空腹喝牛奶導(dǎo)致腹瀉的人，大多數(shù)是因為乳糖不耐受而引起的，這種的確要盡可能避免空腹喝牛奶，否則喝了就會導(dǎo)致腹瀉，讓人難受 。

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