43、第42天，索通村，31公里 。
44、第43天，通麥鎮(zhèn)，30公里 。
45、第44天，東久鄉(xiāng)，43公里 。這段路上的百度地圖是錯誤的，注意用高德 。途經(jīng)排龍鄉(xiāng)，如果一天走不完43公里，可以在排龍鄉(xiāng)休息 。這一段路是泥石流多發(fā)地段，注意安全 。如果是下雨天，建議在通麥停留，等天晴后再走 。
46、第45天，魯朗鎮(zhèn)，30公里 。這是一路上最美的一個鎮(zhèn)，而且條件非常好，甚至有五星級的酒店 。
47、第46天，林芝鎮(zhèn)，57公里 。翻越海拔4720米的色季拉山，坡陡且長，而且異常寒冷 。
48、第47天，八一鎮(zhèn)，16公里 。林芝是一個地級市，算得上西藏的一個大城市 。在林芝市管轄下有一個林芝縣，而林芝縣下面還有一個林芝鎮(zhèn) 。前一天在林芝鎮(zhèn)過夜，而下一站的八一鎮(zhèn)，其實就是林芝市的城區(qū)，條件非常好 。
49、第48天，更張鎮(zhèn)，40公里 。住宿的店少，而且條件極差，如果不是冷天，建議搭帳篷 。
50、第49天，百巴鎮(zhèn)，25公里 。
51、第50天，巴河鎮(zhèn)，23公里 。食宿方便，還有大型超市，可以買到一些品牌的零食 。
52、第51天，工布江達(dá)縣，48公里 。如果走不完，可以在路上的村莊搭帳篷或者借宿，因為這一路村莊不斷 。
53、第52天，金達(dá)鎮(zhèn)，44公里 。
54、第53天，松多一村，54公里 。路程較遠(yuǎn)，建議起早趕路 。如果走不完，可以只走18公里到加興鄉(xiāng)過一夜再走 。
55、第54天，日多鄉(xiāng)，53公里 。要翻越海拔五千多米的米拉山，累且冷，但是如果不走到日多鄉(xiāng)，就沒有食宿的地方 。日多鄉(xiāng)旺季有溫泉賓館，條件很好 。
56、第55天，墨竹工卡縣，55公里 。如果體力不支，可以分兩天走，第一天走36公里到扎西崗鄉(xiāng)，第二天走完剩下的路 。
57、第56天，達(dá)孜縣，48公里 。如果體力不好，可以到塔吉鄉(xiāng)停留，33公里 。
58、第57天，拉薩，如果從塔吉鄉(xiāng)出發(fā)，有40公里，如果從達(dá)孜縣出發(fā)，25公里 。

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