【芡實熱量高嗎 芡實的熱量高不高】1、芡實的熱量不算高 。
2、每100克芡實熱量為352大卡 ， 屬于低膽固醇 ， 低飽和脂肪酸 ， 低鈉鹽食物 ， 所含的營養(yǎng)成分主要包括維生素B1 ， 維生素C ， 碳水化合物 ， 脂肪 ， 礦物質(zhì) ， 膳食纖維 ， 煙酸等 ， 適量食用芡實 ， 能為人體提供身體所需營養(yǎng)成分 ， 對人體有很好的保健功效 。

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