【1公里步行要走多久】

1公里步行大約需要花費20分鐘的時間 ， 普通人正常步行的速度約為4-5公里每小時 ， 如果快步走可以達到7公里每小時 。
長時間步行避免疲勞的要領是：把步幅放小 ， 以同節奏速度來走路 。
容易疲勞的原因大多是在平地跨大步 ， 加快速度來走路 。
這破壞了有規律的節奏性 。
如果是長時間走路 ， 不要慌忙 。

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