喝茶會導(dǎo)致失眠，主要是因為茶中含有一定量的咖啡因，可以促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，導(dǎo)致失眠、多夢等癥狀 。
其次，茶葉中含有茶多酚，會增加交感神經(jīng)的興奮性，引起失眠 。
另外，如果茶濃度過高或短時間內(nèi)喝茶過多，都會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃部不適、腹脹、腹瀉等癥狀，可能會影響睡眠，引起失眠 。

【為什么喝茶容易失眠】

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