1、當(dāng)歸紅茶：取適量的當(dāng)歸，把它洗凈后入鍋中加清水煮開(kāi)，然后加入紅茶煮開(kāi)轉(zhuǎn)文火煮半小時(shí)，取汁去渣，加入冰糖化開(kāi)飲服即可 。有補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤(rùn)腸通便的效果 。
2、龍眼肉粥：取適量的龍眼肉、紅棗、粳米，把三味都洗凈，一起入鍋，加適量的清水煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，米爛熟后加適量的白糖，早昨各熱服一次，有健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神的作用 。
3、龍眼肉紅棗飲：取適量的龍眼肉、紅棗、黑木耳，還有冰糖，把前三味用料備好洗凈，一起入碗中，加適量的清水，再加入冰糖，上鍋蒸半小時(shí)即可 。有滋陰活血、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用 。
4、大棗枸杞茶：取適量的大棗、枸杞和冰糖，把棗和枸杞都洗凈，前者去核，然后一起和冰糖入攪拌機(jī)里，加適量清水絞碎，攪碎后把汁液過(guò)濾到小鍋中，加適量清水煮開(kāi)即可飲服，有滋潤(rùn)氣血的作用 。
5、龍眼肉煲豬心湯：豬心、龍眼肉、生姜，各適量，把豬心清理干凈，然后和洗凈的龍眼肉及生姜片一起入開(kāi)水煲中，用慢火煲三小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可食用 。有補(bǔ)氣養(yǎng)血及補(bǔ)養(yǎng)心脾的作用 。
【補(bǔ)氣血的食療食譜 氣血雙補(bǔ)藥膳食譜分享】6、當(dāng)歸黃芪烏雞湯：烏雞肉、當(dāng)歸、黃芪，各適量，把雞肉及藥材都洗凈，一起入瓦煲中，加適量的清水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)文火煮熟即可調(diào)味服食，有氣血雙補(bǔ)作用，還可固腎調(diào)精 。

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