有些人認為 ， 節食就是排毒 ， 不吃就不會產生毒素 ， 其實這種做法是錯誤的 。節食不但不利于體內毒素的排除 ， 而且還會損傷我們的五臟 ， 嚴重的還會引起其他的疾病 。所以要調整飲食結構 ， 早餐一定要吃的豐富些 ， 午餐可以吃一些補心的食物 ， 晚上可以吃一些豆制品或豆類湯 。合理的搭配食物能幫助排出體內毒素 ， 促進體內的新陳代謝 。
8、運動排毒法 。
長時間不運動 ， 會使體內經氣運行不暢而導致體內毒素的積聚 。通過適量的運動 ， 促進胃腸蠕動 ， 使血液循環加快 ， 讓毒素順利的排除體外 。
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