簡述：一般來說 ， 午飯后不吃東西減掉20斤大約需要兩個月！

一般來說 ， 午飯后不吃東西減掉20斤大約需要兩個月 。
但由于個體體質(zhì)和日常飲食習(xí)慣的不同 ， 中午以后不吃東西達(dá)到減重20斤所需的時間也不同 。
而且 ， 這種方法是一種高強(qiáng)度的減肥方法 ， 會對身體健康造成不良影響 ， 容易引發(fā)一些腸胃疾病 。
減肥應(yīng)該以健康為基礎(chǔ) ， 可以在午餐和晚餐時做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整 ， 選擇低熱量、低脂肪的膳食 ， 堅(jiān)持做有氧運(yùn)動 ， 也可以達(dá)到減肥的目的 。

【過午不食瘦20斤要多久】

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