簡述：晨跑后再睡回籠覺好不好晨跑后再睡回籠覺好不好是很多人都有的一起問，一般來講是建議不要睡回籠覺，因為晨跑時神經系統會興奮，人的呼吸心跳都會加快，如果馬上進入睡眠狀態，很快有動態轉為相對靜態，不但睡不著，反而會使人感覺四肢乏力，精神恍惚，晨練后身體也會產生大量的熱量，并且伴有出汗現象，如果馬上睡覺也容易著涼，引起感冒！
晨跑后再睡回籠覺好不好
晨跑后再睡回籠覺好不好是很多人都有的一起問，一般來講是建議不要睡回籠覺，因為晨跑時神經系統會興奮，人的呼吸心跳都會加快，如果馬上進入睡眠狀態，很快有動態轉為相對靜態，不但睡不著，反而會使人感覺四肢乏力，精神恍惚，晨練后身體也會產生大量的熱量，并且伴有出汗現象，如果馬上睡覺也容易著涼，引起感冒 。
【晨跑后不宜睡回籠覺】
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