工作壓力大？脾氣暴躁？睡眠質量低？感到孤獨？這些都是都市白領人群的普遍感受 。想活得更加開心么？那跟我們一起來學習下面14個快樂小秘方吧 。
1.左右轉動眼球，可有效提高記憶力
左右轉動眼球，可有效提高記憶力 。如果你想快速回憶起某件事，只要將眼球左右轉動30秒即可 。眼球水平轉動，可讓大腦的左右半球互相溝通，這樣能重新勾起隱藏的記憶 。
2.愛吃醋的男人皮膚糙
吃醋是女人的天性，而愛吃醋的男人體內有較高的“沖動激素”，這種激素不光使人神經質，還會讓男人皮膚粗糙、皺紋提早到來 。如果最近男友皮膚狀況不好，想想他是不是對你的某些做法感到不爽？
3.噪音可能是你的失眠原因
如果白天聽了太多噪音，晚上回家，即使在安靜的環境中睡覺，腦皮層神經細胞也會“記錄”下你當時聽噪音時的心情，作用于你的潛意識，讓你睡不著！要想擁有一夜好眠，不論何時，一聽到噪音，請立即捂上耳朵！
4.邊洗澡邊唱歌，讓你更快樂
美國心理專家羅蘭·史密斯研究發現，洗澡時大聲唱歌能促進身體釋放足量內啡肽，從而產生快樂與幸福感，并能有效減輕壓力！
5.男性星期一心理壓力最大
英國心理研究專家調查發現，星期一男性承受的心理壓力最大，自殺率比其他時間高10%，而對長期受壓的女性而言，她們在周五的心理壓力比平時大得多 。心理專家解釋說，這是由于大部分男人是“早行動型人”，他們往往在工作一開始感覺壓力，而大半女人是“晚行動型人”，她們通常在工作尾聲因難以按時完成任務而產生壓力 。
6.一見鐘情至少需要8秒
所謂“一見鐘情”，也需要一定時間培養感情！牛津大學心理專家發現，如果他注視你的時間在4-8秒間，說明他對你有好感，但愛情尚未產生 。如果他持續注視你8秒以上，說明他已傾心于你！面對心儀男人，一定想法讓他多多凝視你！
7.獨自運動易產生孤獨感
荷蘭運動心理專家發現，在疲勞的狀態下，人最易感到孤獨，如果你常常一個人運動，很容易產生輕度抑郁，因此建議你放棄清晨獨自跑步的習慣，去健身房或與閨密結伴運動是更好的選擇！
8.當心 “壞情緒傳染癥”
耶魯大學的一項心理研究發現，五成的辦公室壞情緒來自同事間的相互傳染，與感冒一樣，憤怒、悲傷、忐忑不安等常見職場負面情緒可通過人與人間的心電感應迅速傳播，氣溫越高，傳播速度越快，這也是夏天常有“無名火”發生的原因 。因此一定離那些壞心情的同事遠一點！
9.背部挺直可緩解憤怒情緒
美國心理學家歐廉·尤里斯提出使人平心靜氣的三項法則：首先降低聲音，繼而放慢語速，最后挺直背部 。他解釋說，情緒激動時人們通常身體前傾，從而使自己的臉更接近對方，形成咄咄逼人的氣勢 ?？赏χ北巢?、將身體往后靠，不僅可拉大你和別人的距離，還可使肺部吸入更多氧氣，以幫助大腦工作！

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