青青草免费线看线看|啊在车上停不下来了|国产少女免费观看电视剧|仑乱88MAV|精品老司机在线观看视频|国产一区二区三区高清免费视频|在线观看免费777av

  1. 首頁 > 美食 > >

雞蛋|建議中老年人，春天隔天吃5種美食，增強(qiáng)免疫少生病( 二 )

雞蛋面粉食材中老年人




新鮮鮮嫩蒲公英可以涼拌、煲湯、清炒等 ， 曬干的蒲公英可以泡水喝 。 給大家推薦一種美味吃法 ， 蒸蒲公英 。 搭配面粉一起來做 ， 又香又軟是春季的第一口鮮 ， 不可錯(cuò)過的一道美食 。
食材：蒲公英 ， 面粉 ， 鹽 ，胡椒粉 ， 生抽大蒜 ， 香油

做法；1新鮮鮮嫩的蒲公英去掉根部 ， 只要嫩葉 ， 掰開 ， 清洗 ， 放水里浸泡 ， 加入一點(diǎn)食鹽 ， 這樣清洗更加干凈放心 。
2然后沖洗幾遍 ， 控干水分
3蒲公英切碎一點(diǎn) ， 放進(jìn)碗里 ， 加入適量面粉 ， 放一點(diǎn)油 ， 讓每一個(gè)葉子沾上薄薄的面粉
4鍋里燒水 ， 放進(jìn)食材 ，大火來蒸 ， 時(shí)間大概10分鐘
5蒸好后藕 ， 拿出來 ， 用筷子抖散
6把大蒜切碎 ， 搗成泥 ， 加入一點(diǎn)蔥花 ， 鹽 ， 香油 ， 拌均勻
7倒進(jìn)蒸好的蒲公英里面 ， 拌均勻 。 即可食用 。 松軟散散 ， 咸鮮香軟 。

第五種：洋蔥
推薦一種簡單美味吃法 ， 洋蔥拌黑木耳 ， 這是一道下酒好菜 ， 做法簡單 ， 味道好吃 。

食材：洋蔥1個(gè) ， 木耳幾片 ， 蔥姜蒜 ， 鹽 ， 醋 ， 香菜 ， 味極鮮 ， 香油 ， 白糖
做法：1提前把干黑木耳用熱水泡發(fā) ， 然后清洗 ， 放進(jìn)鍋里用熱水煮一下 ， 撈起 ， 過涼水 ，
2洋蔥去皮 ， 清洗 ， 切絲 ， 備用 ， 木耳撕小片備用 。
3蔥姜蒜切碎 ， 把木耳洋蔥絲放一起 ， 加入鹽 ， 味極鮮 ，醋 ， 生抽 ， 白糖 ， 拌均勻
4喜歡吃辣的 ， 可以加一點(diǎn)辣椒油 ， 最后撒點(diǎn)香油 ， 放香菜末即可 。 清脆爽口 。
上面這幾種食物 ， 營養(yǎng)高 ， 味道鮮 ， 有“天然青霉素” ， “天然抗生素”的好名號(hào) ， 適當(dāng)吃一些 ， 讓身體少生病 ， 享受這美好的春天 。

【雞蛋|建議中老年人，春天隔天吃5種美食，增強(qiáng)免疫少生病】我是愛生活的陶哥 ， 美食健康養(yǎng)生領(lǐng)域原創(chuàng)作者 ， 用日常普通食材做出好味道 。 如果你還在煩惱每天吃什么 ， 不妨關(guān)注我 ， 一起探討美食 ， 我也會(huì)每天分享一道家常菜 ， 讓您在吃的路上不迷路 。 希望可愛的你們持續(xù)關(guān)注我 ， 喜歡我的作品 ， 動(dòng)動(dòng)您的發(fā)財(cái)小手點(diǎn)贊收藏轉(zhuǎn)發(fā) ， 并且留下您寶貴的意見 ， 謝謝！

猜你喜歡