防溺水牢記“七不”
一、不私自下水游泳
二、不擅自與他人結伴下水游泳
三、不在無家長監護的情況下下水游泳
四、不到無安全設施和救援人員的水域游泳
五、不到不熟悉水情的水域游泳
六、不到河邊嬉戲玩耍
(到河灘邊洗涮或做家務必須有大人的陪護)
七、不盲目、擅自下水施救
溺水時的自救方法
1.不要慌張 ， 發現周圍有人時立即呼救;
2.放松全身 ， 讓身體飄浮在水面上 ， 將頭部浮出水面 ， 用腳踢水 ， 防止體力喪失 ， 等待救援;
3.身體下沉時 ， 可將手掌向下壓;
4.如果在水中突然抽筋 ， 又無法靠岸時 ， 立即求救 。如周圍無人 ， 可深吸一口氣潛入水中 ， 伸直抽筋的那條腿 ， 用手將腳趾向上扳 ， 以解除抽筋 。
同伴溺水后如何急救
萬一同伴發生溺水的情況后 ， 切莫貿然下水救人 ， 應馬上呼喊大人搭救 。
將溺水者搭救上岸后 ， 立刻撬開牙齒 ， 清除口腔和鼻內的雜物 ， 使呼吸道通暢;搶救者屈膝 ， 將病人俯臥于大腿上 ， 頭朝下 ， 按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出 ， 如溺水者呼吸和心跳均已停止 ， 應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸 ， 同時急速送醫院搶救 。

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