孕媽咪可以在懷孕足三個月后開始補鈣，每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣！

孕媽咪可以在懷孕足三個月后開始補鈣，每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣 。
等到了在孕中期和孕晚期，不僅孕婦自身對鐵的需求量大大增加，正在發育的寶寶和胎盤更需要補鐵來供應 。

【多少個月補充鈣】

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