寶媽奶水量夠不夠多 ， 和胸的大小沒有直接關系 。這幾點做好了 ， 輕松解決寶媽產后下奶問題 。

寶媽莉莉孕期一直被老公嫌胸小 ， 擔心寶寶出生后沒“飯”吃 。不過寶媽的心態特別好 ， 不但沒和老公計較 ， 反而翻了很多育兒的書 ， 學習如何讓產后奶量足的經驗 。好的心態再加上好的方法 ， 寶寶出生后寶媽莉莉用事實證明給老公看 ， 她這頭胸小的“奶牛”讓老公心服口服 。
這位寶媽是用的什么樣的好方法 ， 讓自己產后變奶牛的呢？這些很不錯的經驗 ， 分享給需要的寶媽 。
1、好的心態
心態對產奶量的影響很大 。有經驗的寶媽都知道 ， 特別是月子里 ， 若是情緒不好容易生氣 ， 生氣后產奶量很快就受影響 。心情愉悅 ， 好的心態 ， 十分重要 。
有一個牧場的故事是這樣說的 ， 農場主為了提高奶牛的產奶量 ， 經常給這些奶牛聽音樂 。后來他發現 ， 聽音樂時奶牛的產奶量果真要多 。
人心情愉悅時身體機能處在最佳狀態 ， 乳汁的合成與分泌也處于高效率工作的狀態 。寶媽們想奶量充足 ， 好的心態十分重要 。



2、乳腺疏通
泌乳系統像顆大樹 ， 乳汁的多少來自乳腺的數量和工作狀態 ， 和乳房的大小沒關系 。不少寶媽乳汁少原因在于乳腺沒有得到好的疏通 。乳腺於堵了 ， 乳汁自然無法順暢的流出來 。
若想泌乳順利 ， 寶媽可以在乳腺疏通上做做工作 。
3、多吮吸 ， 早開奶
身體是有泌乳反射的 。奶水產量多少受需求量的影響 。寶寶需求量大 ， 頻繁刺激乳頭 ， 寶媽大腦得到的信號就是 ， 需要大量泌乳滿足寶寶需求 。
寶寶出生后早開奶 ， 刺激泌乳反射 ， 讓寶媽早早做好下奶的準備 。另外 ， 正確的哺乳姿勢才利于產奶量的增加 。讓寶寶含住乳暈而不是乳頭 。



4、休息好 ， 多飲水
休息好 ， 身體處于好的狀態時 ， 泌乳工作也處于高效率工作狀態 。身體攝入的營養才能快速轉換成乳汁 ， 滿足寶寶的需求 。
乳汁的大部分成份都是水 ， 寶媽及時補充身體所需的水分才能滿足泌乳的需求 。

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