1、南瓜子的熱量比較高 ， 每100克南瓜子中含有560大卡以上的熱量 ， 是一種種子類的美食 ， 味道非常的鮮美 。它本身還具有滅菌殺蟲的功效 ， 對于絳蟲病有很好的輔助治療作用 。
2、而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講 ， 這種南瓜子之中的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸含量比較豐富 ， 還有大量的葉酸和維生素e ， 不但可以增強(qiáng)免疫力 ， 還可以起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的作用 ， 可以對抗自由基 ， 抗氧化美白皮膚 。
【南瓜子的熱量高嗎 南瓜子的熱量高嗎減肥的人能吃嗎】3、飯后吃點(diǎn)南瓜子可以促進(jìn)胃液的分泌 ， 幫助消化吸收 ， 膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動 ， 預(yù)防便秘 ， 防止肥胖 ， 不飽和脂肪酸可以降低血液中的粘稠度 ， 預(yù)防動脈粥樣硬化 。

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