脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變并盡量往原來的形態發展 。有些人減肥初期有點效果，認為達到了自己的減肥目的，就停止減肥，殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期 。
另外，突然停止運動也是減肥復胖的一大攔路虎 。運動減肥是一個循序漸進的過程，不可能一步就能減到你的理想體重 。如果突然停止運動，是有一定反彈的可能的 。
問：產后減肥要怎么堅持？
【產后瘦身為何如此難，瘦了又胖可咋辦？】 減肥周期因人而異，但一定能要有耐心，不要妄想短期內就可以達到理想的效果 。每周制定一個目標，參照自己的實際情況來制定 。一般來說，每周減肥一斤是正常的 。記住，循序漸進才可以保持健康身體來減肥！

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