清明節，又叫踏青節，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節，也正是人們春游(古代叫踏青)的好時候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動的的習俗 。
直到今天，清明節祭拜祖先，悼念已逝的親人的習俗仍很盛行 。
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傳統習俗掃墓祭祖
中國歷史上，寒食禁火，祭奠先人，清明節掃墓祭祖成了此后持續不斷的風俗傳統 。就是到了今天的社會，人們在清明節前后仍有上墳掃墓祭祖的習俗：鏟除雜草，放上供品，于墳前上香禱祝，燃紙錢金錠，或簡單地獻上一束鮮花，以寄托對先人的懷念 。
蕩秋千
這是我國古代清明節習俗 。秋千，意即揪著皮繩而遷移 。它的歷史很古老，最早叫千秋，后為了避忌諱，改為秋千 。古時的秋千多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成 。后來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的秋千 。蕩秋千不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛 。
蹴鞠
鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內用毛塞緊 。蹴鞠，就是用足去踢球 。這是古代清明節時人們喜愛的一種游戲 。相傳是黃帝發明的，最初目的是用來訓練武士 。
射柳
射柳是一種練習射箭技巧的游戲 。據明朝人的記載，就是將鴿子放在葫蘆里，然后將葫蘆高掛于柳樹上，彎弓射中葫蘆，鴿子飛出，以飛鴿飛的高度來判定勝負 。
斗雞
古代清明盛行斗雞游戲，斗雞由清明開始，斗到夏至為止 。我國最早的斗雞記錄，見于《左傳》 。到了唐代，斗雞成風，不僅是民間斗雞，連皇上也參加斗雞 。如唐玄宗最喜斗雞 。
蠶花會
“蠶花會”是蠶鄉一種特有的民俗文化，過去清明節期間，梧桐、烏鎮、崇福、洲泉等地都有此項民俗活動 。每年蠶花會人山人海，活動頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧臺閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、唱戲文等十多項活動 。這些活動有的在岸上進行，絕大多數在船上進行，極具水鄉特色 。
拔河
早期叫“牽鉤”“鉤強”，唐朝始叫“拔河” 。它發明于春秋后期，開始盛行于軍中，后來流傳于民間 。唐玄宗時曾在清明節舉行大規模的拔河比賽 。從那時起，拔河成為清明習俗的一部分 。
一古老的體育運動在絕跡多年后重又出現在中華大地上 。
植樹
清明節植樹清明前后，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快 。因此，自古以來，中國就有清明植樹的習慣 。有人還把清明節叫作“植樹節” 。植樹風俗一直流傳至今 。1979年，人大常委會規定，每年三月十二日為中國植樹節 。這對動員全國各族人民積極開展綠化祖國活動，有著十分重要的意義 。

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