帶一把遮陽傘！

1. 帶一把遮陽傘 。夏季陽光強烈，出游時不妨帶把遮陽傘，可以有效的遮擋一定的熱量 。
2. 多喝水可以降溫 。夏季戶外出游，水分蒸發量大，一定要補充充足的水分，才能維持體內水液平衡 。
3. 喝冷飲 。戶外溫度高，不妨來個冷飲，加個冰塊，瞬間溫度就降下來了 。
【怎么樣在戶外可以降溫】4. 使用濕巾 。夏季出游溫度高，出汗量也變多，帶包濕巾，不僅能擦汗，濕巾內含有一定的酒精濃度，可以有效的達到降溫的效果 。

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