9、中午一只蘋果，會讓你的身體更為健康
“每日一蘋果，醫生遠離我”，中午一只水果會讓你的身體更為健康，肌膚也會更美麗！而且選擇在午休的固定時間吃水果比較容易堅持，姐妹們到了時間一起痛快地大嚼，好過獨自在家搞忘記掉 。便秘是不少姐妹長痘痘的重要原因，每日午后堅持一只蘋果或香蕉會讓你逐漸告別痛苦，也能輕松瘦身 。
要注意的是：最好不要在飯后立即享用水果，應在飯后2小時進食，食后立刻漱口 。

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