六、體側屈運動
【白領最愛的瑜伽瘦腹減肥操】A、用你的臀部左側坐在地上，左腿在你的身體前面彎曲，左手放在地上以支撐身體 。把你的右腳平放在地上，這樣你的右腳就在你的左膝蓋前面，右膝蓋朝向天花板方向 。把你的右臂放松放在右膝蓋上 。
B、收縮你的腹部，把身體壓向你的左手，抬起你的臀部離開地面 。在你用左膝蓋支撐住地面的時候(如圖所示)，伸直你的右腿，把你的右臂舉過你的頭頂，這樣你的右手指和你的右腳趾就在同一條直線上了 。保持10到30秒鐘，回到初始位置，然后換另外一側開始做 。

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