通常情況下，順產的媽媽在產后2個月可以開始瘦身計劃，而剖腹產的媽媽最好還是等到3個月以后傷口愈合比較好的時候再開始瘦身計劃 。
雷區四：產后減肥靠節食
節食減肥是很多新媽在產后都會用到的瘦身方式，比較安全，而且瘦身效果往往還比較明顯 。
可是產后靠節食減肥并非明智之舉，熊黛林當初生完孩子之后，也是急于減肥，結果節食太厲害進了醫院 。產后新媽的身體恢復需要營養，寶寶的喂養也需要媽媽提供足夠的營養支撐，所以產后節食減肥就是一件害人又害己的事情 。
【產后瘦身有哪些注意事項】 但是產后新媽可以靠控制食物的熱量來達成自己瘦身的目的，多吃雞肉、魚肉等蛋白質豐富的食物，少吃高脂肪高熱量的食物 。
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