6、把臥室變成一個睡覺的天堂：
【做試管嬰兒，整夜失眠該怎么辦？】 臥室要安靜，要足夠暗，因為黑暗可以幫助大腦松果體 產生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素 。厚重的窗簾可以把光線、風扇或機器噪聲擋在外面 。稍涼一點的室溫有助于睡眠 。
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