炎炎夏日 ， 對(duì)于身體笨重、體溫比常人略高、并且比常人更怕熱的準(zhǔn)媽咪來說無疑是一大巨大的挑戰(zhàn) 。如此高溫 ， 孕婦作為身體情況特殊的群體 ， 應(yīng)該更加注意防高溫!高溫天氣 ， 準(zhǔn)媽媽如何避開雷區(qū)安然度夏?小編這就給你一一說來~

一、不能捂著 ， 也不能著涼
面對(duì)高溫天氣 ， 孕媽咪既不能捂著 ， 也不能著涼 。捂著容易捂出中暑 ， 捂出痱子 ， 還使孕媽咪容易出現(xiàn)胸悶 ， 氣短 ， 心慌的情況 ， 但也不能貪涼 ， 讓流感病毒乘虛而入 ， 貪飲冰鎮(zhèn)飲品更要注意 ， 以免刺激腸胃 。
溫馨提示
盛夏當(dāng)頭 ， 孕媽咪應(yīng)該避開正午出行 ， 中午時(shí)刻正是烈日當(dāng)頭之時(shí) ， 室外溫度極高 ， 出行會(huì)給身體帶來不適感覺 ， 體感溫度過高 ， 容易引起中暑現(xiàn)象 。如必要出行 ， 務(wù)必做好防護(hù)措施 ， 選擇淺色的服裝可以減少吸熱 ， 記得撐傘哦!如有不適 ， 一定要尋求幫助 。
二、巧用空調(diào) ， 清爽度夏
很多準(zhǔn)媽媽為了舒服 ， 經(jīng)常把空調(diào)的溫度調(diào)的很低 ， 殊不知 ， 孕婦在使用空調(diào)時(shí) ， 冷氣不能太強(qiáng) ， 冷氣如果開得太強(qiáng) ， 會(huì)使皮膚收縮 ， 反復(fù)出現(xiàn)這種情形會(huì)使子宮收縮 ， 有流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能 。此外 ， 身體過度收縮也會(huì)成為疾病的原因 。所以 ， 孕媽媽使用空調(diào)時(shí) ， 應(yīng)該注意室溫維持在25℃左右 ， 與外氣溫相差5℃ ， 還要注意晚上睡覺時(shí)冷氣要開的弱一些哦~
溫馨提示
在室外很熱 ， 而室內(nèi)溫度很低的情況下 ， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在環(huán)境轉(zhuǎn)變的時(shí)候會(huì)發(fā)抖 。最好的方法是 ， 在你出門的時(shí)候把房間里的空調(diào)打開 ， 等你回來之后就把空調(diào)關(guān)上 。這樣做的好處是 ， 在你回到房間的時(shí)候 ， 房間里面是涼爽的 ， 而當(dāng)你一直待在房間里面的時(shí)候 ， 又不會(huì)感覺太涼 。另外 ， 到夜里你就需要把空調(diào)關(guān)了 ， 等到天亮之前必須要上廁所的時(shí)候再打開就好了 。



三、選用棉制品 ， 安心舒心
準(zhǔn)媽媽應(yīng)選用較吸汗且透氣的純棉制品 ， 以寬大、舒適為主 。懷孕期間血液循環(huán)加快 ， 孕婦非常容易出汗 ， 腿腳也常常浮腫 。過緊的衣服不僅影響乳腺的增長(zhǎng)發(fā)育 ， 容易導(dǎo)致產(chǎn)后少奶或無奶 ， 而且也會(huì)壓迫下腹而減少胎盤血流量 ， 對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成損害 。因此 ， 最好選擇比身材大一號(hào)的衣服 。孕婦所穿的鞋子呢 ， 也應(yīng)是輕便舒適的平跟鞋 ， 有牢固寬大的后跟支撐身體 ， 鞋底最好有防滑紋 ， 以免跌倒 。

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