6、香瓜和哈密瓜
香瓜和哈密瓜性涼，能促進內分泌和造血機能，止渴利尿，可以中和燥熱的體質，幫助排便 。因其性偏涼，故每天不宜多吃 。
7、太涼或太熱的水果
水果有涼和溫以及熱之分，夏天里的水果大部分是涼水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等 。涼水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼水果，也容易導致寶寶腹瀉 。



三、坐月子吃水果的注意事項
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜 。
2、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔 。
3、你吃的水果不要太涼 。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃 。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉 。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃 。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素 。
水果雖說是天然營養品，但也不是多多益善，更不是全部都適合收入囊中的，尤其對產婦這個特殊的人群來說，收藏本篇《盤點坐月子宜吃和不宜吃的水果》，就再也不怕吃錯水果啦!

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