2、少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃 。

3、避免仰臥位
孕媽咪休息時要注意采取側臥位，避免仰臥位 。側臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染 。另外，專家提醒，習慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，嚴重時甚至會導致休克 。

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