3，吃水果雖然對寶寶和媽媽來說都有很多的好處，但是物極必反，所以吃水果不能過量 。每天吃水果的量要控制在500g左右比較好 。

吃水果雖然對寶寶和媽媽來說都有很多的好處,但不能過量
4，不要空腹吃水果，覺得餓了就去吃水果來充饑，吃水果的最佳時間是在兩餐之間，或者飯前一小時再吃 。
5，孕婦媽媽在孕期吃水果時，要注意自已的身體狀況，不要吃太甜的水果，很多孕期糖尿病的媽媽除了自已身體的一些原因外，還有很多是就是孕期飲食和水果吃得不當引起的 。
6，孕媽媽在孕期吃水果要多樣，最好在3-4種水果，因為不同的水果，所含的維生素不一樣！
相信通過上面分享的，孕媽媽在孕期吃水果的6個好處和6個建議，你對在孕期如果吃水果有了自已的想法了吧 。一起來分享和討論你的看法和經驗吧！

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