氣滯發物
常見食品：芋頭、薯類、蓮子等 。
忌：脾胃虛弱者 。氣滯發物容易引發氣機不通暢，特別對于脾胃虛弱者，容易引起消化不良、腹脹、沒胃口等癥狀 。
【盤點常見的發物種類】 宜：根據具體的食物而定 。蓮子雖然是氣滯發物，但同時也適宜用來滋養體虛者，是老少皆宜的滋補品，特別對久并產后、老年虛弱者有好處 。

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