小貼士：
1、經常鍛煉身體，增強自身的免疫力 。
2、不要濫用抗生素 。如果使用一定要遵醫(yī)囑 。
罪魁禍首之六：蹦迪
且樂此不疲 。但是，長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環(huán)境中，不僅有損于聽力，還會引起月經失調 。
小貼士：
減少去迪吧的次數或縮短每次光顧迪吧的時間 。
罪魁禍首之七：吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調 。每天吸煙一包以上的女性，發(fā)生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍 。
小貼士：
1、堅決地戒煙 。
2、適量補充維生素C，以減少吸煙對身體的危害 。平時可多吃些富含維生素C的食物，如橘子、橙子、獼猴桃等 。必要時也可口服維生素C片 。

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