4、盡量每頓飯后都刷牙
最好是在吃完或喝完東西20分鐘內刷牙 。如果做不到，一天也至少要刷兩次牙 。
5、鹽水漱口
如果刷牙后有牙齦出血現象，可在溫水中溶入一些海鹽來漱口 。
6、營養均衡
除了上述方法以外，孕期的牙齒護理還有非常重要的一點就是注意自己平時的營養均衡，適時地補充維生素和鈣質來確保自己和寶寶的營養供給 。
但是，在這些營養素的選擇上一定要遵從全面、均衡、足量的選擇原則 。

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