做法：將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈 。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成 。
2、菊花粥
原料：菊花末15克，粳米100克 。
做法：菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用 。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥 。每日兩次，晚餐食用 。
3、綠豆海帶粥
原料：綠豆、海帶各100克，大米適量 。
做法：將海帶切碎與其它2味同煮成粥 ?？砷L期當晚餐食用 。
4、荷葉粥
原料：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許 。
做法：將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥 。早晚餐溫熱食 。
5、醋泡花生米
原料：花生米、醋適量 。
做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用 。
總結：還在擔憂自己的血壓會高嗎？通過小編以上的敘述相信大家對從肝論應該有所了解了吧，多加照顧你的肝臟或許你的血壓就此不會在高了喲 。小編希望你能夠采納小編的建議從此能夠健康快樂的生活 。
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