中醫認為面部皮膚的光澤和健康度取決于臉部經絡氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進行簡單按摩就能起到增強面部經絡活性、改善細紋松弛并預防痤瘡的作用 。
step 1：雙手互搓，搓熱后迅速將手掌蓋在整張臉上 。
step 2：感覺熱度減退后，雙手捂住臉由上向下按摩10次 。
step 3：繼續搓手，重復以上動作3~5次即可 。
step 4：用十指指腹，按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點 。
8、刮眉法解決N種眼周問題
如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，就千萬不要錯過這個方法 。中醫認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果 。而你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前涂面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，并且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫 。
9、在睡前補充維生素C最有效
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失 。如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤
10、用精油喚醒肌膚光彩
睡前保養時，在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低后，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可 。這種方法對皮膚干燥、黯沉等問題都有很好的改善效果 。
推薦給不同問題肌膚的精油
● 皮膚干燥脫皮--玫瑰+檀香木+洋甘菊精油
● 缺水性出油肌膚--天竺葵＋薰衣草＋依蘭精油
● 膚色晦暗--玫瑰+天竺葵精油
【十條秘籍 再晚睡也有好皮膚】● 粉刺、青春痘：天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油

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