防曬霜：勿用高指數防曬品
在有防紫外線效果的化妝品中，常會使用乙基尿刊酸作為紫外線吸收劑 。這種物質會減低生物的免疫力，引發過敏反應，而且可能是致癌物質 。另外同樣用作紫外線吸收劑的二苯酮，已被認定為環境荷爾蒙 。
紫外線造成的危害雖然很大，但防曬化妝品也有經皮毒的危害，故消費者應當避免使用SpF值過高的產品 。在日常生活中，只需使用SpF指數在10左右的產品就可以了 。外出時，再打一把防曬傘就可以起到保護作用 。經常化妝的人，可以先拍一些含有水楊酸的收縮水，它既能殺死臉上的殺菌，幫助清潔，又能收縮毛孔，使化妝品的化學物質沒法進入毛孔中，從而能保護皮膚 。當時，及時卸妝也很重要 。
飲食和運動可排“經皮毒”
經年累月地使用上述洗護用品，尤其是女性，會有與洗潔精、洗發水、防曬霜等多種日用品產生復合危害的風險 。除遵從上述專家建議外，通過飲食、喝水和運動等，有助于減輕經皮毒的危害 。
如果你的餐桌上連續兩個星期都出現了豆類食品，那么就會促進體內毒素的排出，最大限度降低經皮毒致病的幾率 。而在所有豆類中，蕓豆是最佳選擇——它富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鎂，能將身體所需的礦物質全部補齊，具有保護胃腸道、益腎補元氣等功效 。另外，黑豆也不錯，它活血、利水、解毒 。
水果中豐富的維生素C，可保護心腦血管系統，改善呼吸系統、肺臟功能 。另外，蘋果中的果膠還能保持血糖穩定，有效降低膽固醇，并防止鉛中毒 。
還有高纖維蔬菜（芹菜）、纖維素、海產品如海帶等食品，也有排毒功能 。
多喝水，多運動，也可加速新陳代謝 。在有害物質之中，約有75％是從糞便、20％是從尿液、3％是從汗水、2％是從指甲與頭發排出體外的 。

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