▌做法：
步驟1：紅棗洗干凈，去掉棗核 。取一口鍋加入清水煮開后，加入西米，西米煮熟至完全透明，撈起西米，放入涼開水中放涼后，撈起盛入碗中 。
步驟2：另取一口鍋，倒入清水，水煮開之后，放入湯圓，將湯圓煮熟之后，盛入碗中 。
步驟3：鍋中水倒掉，倒入椰汁 。
步驟4：加入紅棗，調(diào)入白砂糖，小火邊煮邊攪拌至砂糖融化，然后倒入純牛奶 。
步驟5：然后倒入煮好的西米，拌勻均勻關(guān)火 。
步驟6：將煮好的椰汁西米紅棗倒入湯圓中 。
孕媽吃湯圓的注意事項(xiàng)
1、趁熱吃 。糯米制品一般加熱后為更容易消化，冷食湯圓，可能會(huì)引起腸胃不適 。
2、每次吃一二兩即可 。糯米制品熱量高，腸胃不易消化，孕媽記得每次吃幾顆就停嘴，再適量少吃點(diǎn)主食，這樣可以減輕腸胃負(fù)擔(dān) 。
【孕媽元宵這樣吃湯圓，美味又健康！】 3、早餐和夜宵不宜食用 。早上腸胃比較虛弱，夜晚積食會(huì)影響睡眠，所以孕媽盡量不要在這兩個(gè)時(shí)間食用湯圓 。

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