生活誤區(qū)四：不運動肌肉會轉(zhuǎn)成脂肪
對于那些一周中將3到4天的時間花在體育鍛煉上的人來說，如果停止鍛煉，這些人的肌肉會變成脂肪嗎？養(yǎng)生大師多納-理查德森-尤爾說：“這種情況是不會發(fā)生的 。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪 。這兩者之間不會相互轉(zhuǎn)化 。”佐治亞州立大學(xué)運動科學(xué)教授華特-湯普森說，肌肉是一種較為密集的物質(zhì)，而脂肪則比較密實 。當你停止運動時，肌肉會變得有些松弛，但不會轉(zhuǎn)化成脂肪 。反過來是否成立呢？很遺憾，體育運動也不會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉 。一個運動俱樂部的成員拉爾-斯茲曼斯克說：“雖然脂肪不會轉(zhuǎn)化成肌肉，但若想擁有發(fā)達的肌肉就必須進行拉力鍛煉，這樣才能去除體內(nèi)的多余脂肪 。”
注意所謂誤區(qū)的情況，避免它的出現(xiàn)這樣就會讓自己有一個良好的生活環(huán)境，有很好的生活環(huán)境這樣我們的身體的健康才能得到保證 。現(xiàn)在通過以上的所介紹的誤區(qū)大家都清楚的了解了吧，從現(xiàn)在開始大家不要進入到這么一些誤區(qū)來了 。

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