6.冬瓜和西瓜——幫助消除下肢水腫
懷孕晚期孕婦由于下腔靜脈受壓，血液回流受阻，足踝部常出現體位性水腫，但一般經過休息就會消失 。如果休息后水腫仍不消失或水腫較重又無其他異常時，稱為妊娠水腫 。冬瓜性寒味甘，水分豐富，可以止渴利尿 。如果和鯉魚一起熬湯，可使孕婦的下肢水腫有所減輕 。西瓜具有清熱解毒、利尿消腫的作用，經常食用會使孕婦的尿量增加，從而排出體內多余水分，幫助消除下肢水腫 。
7.南瓜——防治妊娠水腫和高血壓
南瓜花果的營養極為豐富 。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發癥，促進血凝及預防產后出血 。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反應后恢復食欲及體力有促進作用 。
8.葵花子——降低流產的危險性
葵花子里富含VE，而VE能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增加卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，促進精子的生成及增強其活力 。醫學上常采用VE治療不孕癥及先兆流產，故生育酚由此得名 。如果孕婦缺乏VE，容易引起胎動不安或流產后不容易再孕 。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可滿足所需，有助于安胎，降低流產的危險性 。
12

猜你喜歡

• 孕婦進補存在的一些誤區
• 防治孕婦流產的四款藥粥
• 準媽媽做好胎教須牢記的幾點
• 解決孕期疲勞謹記這五原則
• 孕期7至8個月的主打營養素
• 緩解準媽媽便秘的11個妙方
• 總結孕期那些不容忽視的小病
• 懷孕期間不可缺的粗糧有哪些
• 孕期用香水對寶寶有什么影響
• 預防孕婦感冒的11個竅門