懷孕期間的準媽媽，總會出現食欲不振的時候，特別處于懷孕早期的準媽媽，一般都會食欲低下，在這里，親親寶貝小編整理出一套，增強準媽媽的食欲的方案，一起來看看吧 。
放松心情!喝點汽水快速補充水分與糖分
對于食欲不振，甚至出現嚴重嘔吐現象的孕婦，有個不太一樣的建議，就是放松心情，喝點汽水吧!
他進一步解釋，對惡心、嘔吐而食欲不振的孕婦而言，最怕出現脫水、因養分不夠而動用到體內蛋白質，造成尿丙酮過高，因此在不舒服時，若是慢慢喝個幾口汽水，借著單醣類好吸收的特性(造成正常人肥胖的主要原因)，不僅可以補充水分，也可適時補充醣類的養分和電解質 。
【增強準媽媽的食欲分3步走】
增強準媽媽的食欲分3步走
當然他也深知提出這樣的做法，需要輔以實證醫學才算數，但是專家醫師強調，治療是針對個人，而不是寫論文或統計，在非常時期總有些非常的做法 。何況汽水不是藥品，若能以此發揮暫時性功能，其實無傷大雅;若想吃點冰淇淋，就讓孕婦吃一點，只要能引起孕婦的食欲，倒無須刻意禁止，但要注意的是不宜過量 。他笑說，當孕婦能一次喝下大口汽水，就表示食欲已經回復正常了，度過非常時期后，還是應回歸到均衡飲食的軌道 。
少量多餐!避免脫水
懷孕初期至少有3/4的婦女，會出現某種程度的惡心、嘔吐現象，而引發食欲不振 。臨床上，從輕微的不舒服，以至于持續嘔吐造成嚴重脫水、電解質不平衡及虛脫的案例，時時可見 。值得注意的是，惡心、嘔吐有時也是懷孕并發癥的前兆 。
造成惡心、嘔吐的原因至今未明，懷孕時期腸胃蠕動速度減慢，消化時間增長，這可能與黃體素有關，另外，動情素也會增加其嚴重度 。這種征狀從最后一次月經算起5～6周開始，可以持續到14～15周，許多婦女聞到特別食物或香煙就引起嘔吐，有人甚至還出現口水流個不停的現象 。
如果孕婦有長期的惡心、嘔吐，有必要檢查清楚是否由其它疾病所引起，如腸胃炎、肝炎、尿道炎等 。對嚴重的患者應檢查其尿液，了解尿中的丙酮、血液中的電解質，以防發生脫水現象，而這也是決定患者是否需要用點滴治療的指針 。有些學者會提到，一些孕婦因對懷孕的排斥或對家庭的不滿，也會產生這種現象，透過心理輔導與社工的支持，將對她們有極大的幫助 。
針對有這些現象的孕婦，最好能少量多餐，避免食用一些不喜歡的食物，由于維生素或鐵劑也會引起嘔吐，這時不必服用 。嚴重者，可打點滴，但長期打點滴，對懷孕的影響還是未知數，必要時，產科醫師會開立藥物做為治療之用 。
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