春天在我們大家看來是春暖花開的季節(jié) ， 充滿著希望和生機 ， 但是春天也是一個各種病菌繁衍的季節(jié)哦！春季怎么才能不生病呢？特別是流感 ， 教您春季養(yǎng)生保健知識 ， 防治流感看這里！
春季如何養(yǎng)生
1、熱水泡腳 ， 常泡常好
在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中 ， 我們還可以選擇一種非常舒服的方法 ， 那就是泡腳 。腳部上有著連接身體里各個部位的經(jīng)絡(luò) ， 是人體的第二心臟 ， 因此 ， 腳暖和了身體自然也就暖和了 。在泡腳的時候 ， 應(yīng)選擇較熱水 ， (注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳 ， 以免加重病情)泡15-20分鐘即可 。在泡的時候如果可以 ， 最好再對腳部加以按摩 ， 就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán) ， 預(yù)防感冒 。
2、按摩按摩 ， 才不得病
冬季預(yù)防感冒 ， 除了以上說的幾點以外 ， 我們還可以用一些外部療法 ， 像是按摩就是不錯的選擇 。這里說的按摩不是專業(yè)的按摩 ， 而是用我們的兩只手手掌對搓 ， 待掌心熱后按摩身體的一些易感部位 。比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等 。通過一段時間的按摩就能夠充分的預(yù)防感冒了 。
3、護(hù)好口鼻 ， 利人利己
還記得03年非典的時候 ， 人人一個大口罩 ， 那時是不得意的選擇 ， 但其實 ， 冬季戴上一個干凈清爽的口罩是非常不錯的一個措施 。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的 ， 也就是通過口鼻進(jìn)入的 。因此 ， 戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲 ， 同時 ， 對于已經(jīng)染上感冒的人群 ， 戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對自己的刺激 ， 還可以防止病毒的外傳 ， 是一舉兩得的好辦法 。>>>春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手
4、鹽水漱口 ， 你的護(hù)身法寶
在上文中 ， 我們提到感冒病菌是通過口鼻進(jìn)入人體的 。因此 ， 我們可以在每天回家之后 ， 用淡鹽水來漱口 ， 用以清除口腔里的大量病菌 ， 是非常有效地預(yù)防方法 。當(dāng)然 ， 如果沒有淡鹽水 ， 用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲 。注：仰著頭 ， 在口里含著漱口水 ， 使鹽水充分沖洗咽部 ， 這樣的效果最佳 。
5、可樂煮姜 ， 偏方治大病
都說偏方能治大病 ， 咱們這里說的既不是很怪的偏方 ， 也不是大病 ， 而是用非常簡單的材料來預(yù)防感冒 。你只需要用切碎的鮮姜20至30克 ， 放入一大瓶可口可樂中 ， 用鍋煮開 ， 趁熱喝下 ， 就ok啦 。據(jù)說這種方法防治流感效果非常不錯 。當(dāng)然 ， 療效怎么樣 ， 還是要您親自試一試才行 。

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