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窺視4種血型里的健康秘密( 四 )

生活百科血型


【為健康加分策略】：
提高免疫力A型血人的免疫力相對于其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對于A型血人的健康至關(guān)重要，健康養(yǎng)生很重要 。
注意保暖一般來說，在環(huán)境氣溫低于10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮 。所以，進(jìn)入冬季應(yīng)注意保暖 。
多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對于動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能 。
B型血：調(diào)理慢性疲勞綜合征
【健康優(yōu)勢】：B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力，各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高 。
【健康劣勢】：
1.長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈 。(健康隱患：慢性疲勞綜合征)
2.對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差 。(健康隱患：流行性感冒)
3.消化道容易受到細(xì)菌感染 。(健康隱患：腹瀉、痢疾)
4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響 。(健康隱患：肥胖)
【為健康加分策略】：
甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用 。
不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天;將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天 。
曬至7成干時，將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻后即可食用 。
打太極拳B型血的人最適合做中等強(qiáng)度的運(yùn)動，在運(yùn)動中既可消除壓力的影響，運(yùn)動減肥，又可以增強(qiáng)人體的各種生理機(jī)能 。如打太極拳是B型血人不錯的選擇 。
多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質(zhì)，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能 。
不僅如此，適當(dāng)補(bǔ)充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能 。
O型血：補(bǔ)充營養(yǎng)多吃瘦肉
【健康優(yōu)勢】：O型血的人具有很強(qiáng)的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護(hù)身體不受各種疾病和病毒的侵襲 。
一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長 。
【健康劣勢】：
1.血液比較稀，不利于血液的凝固 。(健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定)
2.胰島素含量較其他血型來講偏低 。(健康隱患：糖尿病)
3.體內(nèi)的胃酸含量較高 。(健康隱患：胃酸)
4.腎上腺素含量高，在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂 。(健康隱患：亞健康)

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