哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病：老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易發作慢性支氣管炎，嚴重的可能會導致肺氣腫或肺心病，寒冷刺激也容易誘發哮喘 。這類人除了要按醫囑吃藥，還要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含維生素C的水果和蔬菜 。另外，還可以通過打流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發作次數 。
流感：流感的最大危害是引發并發癥，加重潛在的疾病，如心肺疾患，而老年人以及患有各種慢性病的人得了流感后，容易出現更嚴重的并發癥，甚至可能致死 。流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛生，勤洗手，還要及時接種流感疫苗 。
摔傷：下雪天容易骨折、摔傷，老年人在雨雪天最好少出門，出門須有人陪 。如果剛下過雪，最好踩著別人的腳印走 。一旦路面結冰，行走時要像企鵝一樣邁著小碎步，讓雙腳平攤身體的重量 。另外，膝蓋至臀部的股骨是老人的致命點 。
一旦滑倒，可用雙手支撐一下 。摔倒后不要急于起身，應先檢查哪個部位摔傷了 。如果腰疼，千萬不要亂動，要盡快撥打120急救電話 。
護好五大部位
脖子、肩膀、腰部、膝蓋和腳 。寒冷的天氣會連累這5個脆弱部位，引發頸椎、腰背、膝關節疼痛 。雙腳距離心臟最遠，供血最差，所以也更容易受涼，引起感冒等 。
盡量穿高領衣服，外出戴圍巾；晚上睡覺時別把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一條毛巾；腰和膝關節不好的人可以戴個護腰或護膝，穿上棉背心；睡前用熱水泡泡腳 。
天冷走路保體溫簡單又有效
近日，全國很多地方遭遇寒潮襲擊，不少人想出些御寒的辦法卻仍感到冷 。其實，這在很大程度上是不運動所致 。而步行就是在寒冷中保持體溫的一個好方法 。
當體溫在37℃左右時，人體各項機能可以正常運轉 。當環境氣溫很低時，人體的熱量能通過皮膚、呼吸和汗液蒸發而散失，機體會把血液運送到更為重要的器官和組織中去 。皮膚上的血管也會為了防止熱量散失而關閉，血管的這種收縮會導致凍瘡 。當體溫降至35℃以下時，會出現低體溫癥 。
運動是保持體溫最基本的方式 。這種運動可以是不自主的（如顫抖），也可以是自主運動 。如果你在不自主地顫抖，就表明你的體溫已嚴重下降 。如果這時你正在休息，那就開始走路吧，因為走路會提高你的體溫 。
人們容易忽視靜止對體溫的影響 。如果停止不動或者和朋友站著聊天，體溫就會很快下降 。這時，你需要多穿幾層衣服或是找個避風的地方，并保持運動 。
如果你準備在天氣寒冷的時候步行，那么，你應該先做準備和放松活動 。因為這時關節、肌肉和筋膜需要時間預熱 。

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