九、增加疾病抵抗力
瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務(wù)也增加 。這個(gè)加強(qiáng)的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥 。
十、改善視力與聽力
正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送 。供應(yīng)眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過頸部 。年歲增長時(shí)，頸部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經(jīng)與血管經(jīng)過頸部時(shí)就有可能遇到滯疑難行的狀況 。如此變妨礙神經(jīng)與血液對眼睛與耳朵的供應(yīng)，因而影響他們的運(yùn)作 。瑜伽體位與瑜伽頸部運(yùn)動(dòng)能改善頸部狀況，進(jìn)而加強(qiáng)視力與聽力 。
看來瑜伽確實(shí)有魔力，竟然有這么多的作用，給我們的身體帶來了福音，不管是從血液、體型、心態(tài)、疾病抵抗、視聽能力還是其他方面，瑜伽都應(yīng)該是不錯(cuò)的選擇 。愛養(yǎng)生、愛健康、愛運(yùn)動(dòng)的人們抓緊時(shí)間拿起瑜伽墊，準(zhǔn)備一套動(dòng)作，做起瑜伽，健起健康吧！

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