踏青旅游助春興
陽春三月，風和日麗，萬物更新，生機勃勃 。在這春光明媚的好時節，遠離都市的喧囂，投身到大自然的懷抱，或踏青郊野，或登山遠眺，或信步觀賞都是人生樂事 。春天的空氣十分清新，空氣中負離子的含量極多，最適宜進行空氣浴、日光浴，既可提高人體的免疫力，又可振奮精神 。更多地接觸陽光和新鮮空氣，使呼吸、循環系統得到鍛煉，改善心肺功能；調節中樞神經系統，提高思維能力；促進胃腸蠕動，增進食欲，改善消化功能；使腿部力量增加，筋骨變得更加靈健 。
遠離鮮花防過敏
春天是大多數花粉的散落時期，有些人一接觸到鮮花就發生花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、流涕等癥狀，嚴重者可誘發支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫、蕁麻疹、神經血管性水腫等病癥 。
【春季養生全方位提醒】現代免疫學認為：正常人體都有一種生理的保護性免疫反應，就是當外來物質（抗原）侵人人體時，人體通過免疫淋巴細胞可產生免疫球蛋白（抗體），將抗原中和或消化掉 。對過敏體質的人來說，免疫反應超出了應有的程度和范圍，就會傷害機體的一些正常細胞、組織或器官，引起局部甚至全身性的某些功能失調，發生過敏病 。目前對各種過敏癥還沒有根治的辦法，只能是對癥治療 。因此，有過敏體質的人，在春游時一定要穿長袖衣褲、鞋襪，可戴擋風鏡和口罩，并盡可能避開鮮花開放的地方，一旦發生花粉過敏要及時就診，在醫生的指導下服用抗過敏的藥物 。

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