春季可多吃些野菜
野菜生長在郊外，污染少，且吃法簡單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡、營養(yǎng)豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等 。
如今大棚種植蔬菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜供應(yīng)少的狀況 。在生活方便的地方，新鮮蔬菜可隨時(shí)吃到 。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等 。春季的湯，應(yīng)以紅胡蘿卜、白蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜 。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
春季，飲食中還要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以增強(qiáng)抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆制品等 。
總結(jié)：春季如果你想你的肝臟健健康康的，那么首選要遠(yuǎn)離以上說的那些傷肝的事情，其次是多吃養(yǎng)肝的食物，多做養(yǎng)肝的事情，做這些事情，一定要堅(jiān)持，這樣才能有效果哦！

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