一句話 ， 健康始于足下 。不過 ， 泡腳有一些竅門 ， 不可不知 。那么今天說道月經期間可不可以泡腳這個問題 ， 小編也是查詢了好多資料 ， 并且為你們咨詢了醫生 。泡腳原本就是一件健康的事情 ， 比如助于睡眠 ， 洗去一天的疲憊 。
一般來說 ， 容易便秘的人 ， 可以在泡腳的時候 ， 往水里放點鹽 。水不要太燙 ， 四五十度的水就可以了 ， 鹽 ， 放上一到兩小勺就可以了 。可以邊泡邊往里邊添加適量的熱水 ， 以保持水溫 。
大約泡上二十分鐘 ， 用毛巾擦干后 ， 把腳包起來 。包上三五分鐘 ， 就算好了 。這樣泡腳不僅通便效果非常明顯 ， 而且還可以消除疲勞 ， 幫助睡眠 。腳臭的人 ， 泡腳時可以在水里面放點醋 ， 這樣不僅能祛除腳臭 ， 防止腳氣 ， 還能促進血液循環 ， 祛除風濕 。在水里加人生姜、陳皮和薄荷 ， 再泡腳可以暖脾胃、祛濕邪 。俗話說 ， 病從寒中來 。尤其是對婦女來說 ， 很多婦科病都是體寒導致的 ， 再加上女性的生理特征 ， 這使她們的身體容易出現氣血兩虧問題 。泡腳 ， 就是解決這些問題很好的辦法 ， 堅持泡腳三個月至一年 ， 一定能收到奇效 。
但泡腳有四個忌諱：第一 ， 忌飯后泡腳或者空腹泡腳 。飯后泡腳 ， 會使血液急速向足部聚集 ， 影響脾胃的運化功能 ， 因此 ， 最好在吃完晚餐半小時后 ， 再泡腳 。而空腹泡腳時 ， 人體會因為血液聚集在下肢 ， 而出現腦部和臟腑供血不足現象 。第二 ， 忌水溫過高 。水溫如果高于體溫太多 ， 容易燙傷皮膚 ， 使血管過度擴張 。如果遇到外感風寒的情況 ， 可以適當增加水的溫度 。第三 ， 忌泡腳時間過長 。泡腳時間太長 ， 會出現心慌 ， 出汗等癥狀 。第四 ， 忌自作主張、亂放中藥 。如果是放一些舒筋活血的中藥 ， 最好請教一下醫生 ， 并且要控制用量 。第五 ， 特殊人群禁用 。處于經期或妊娠期的婦女不要泡腳 ， 身體有出血癥狀的病人也不要泡腳 。
【月經期間到底可不可以泡腳？】女性由于體虛 ， 在月經期間腸胃會受到刺激 ， 這就很容易引發腹瀉 ， 還有一些女性是沒有注意飲食及身體調理 ， 很喜歡吃生冷食物 ， 即使在月經期間也不放過 ， 這就會導致嚴重的腸胃功能失調 ， 出現腹瀉 。

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