30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期 。
31、抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌 ， 也與膀胱癌有關(guān) 。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 ， 引發(fā)肝癌 。
33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化 ， 引發(fā)口腔癌 。
34、食物過(guò)于精細(xì) ， 缺乏纖維 ， 含大量脂肪 ， 尤其是膽固醇 ， 會(huì)引發(fā)胃癌 。
35、食物過(guò)于粗糙 ， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí) ， 導(dǎo)致食道癌、胃癌 。
36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性 。
37、不抽煙 ， 拒吸二手煙 。
38、適量飲酒 ， 不拚酒 ， 不醉酒 。
39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物 。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 。
42、每天攝取均衡的飲食 ， 不過(guò)量 。
【你能做到幾條 不可不知四十三條健康常識(shí)】43、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝 ， 中午吃的像平民 ， 晚上吃的像乞丐 。

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