22：00人體免疫功能增強，呼吸開始減慢，體溫逐漸下降，適合梳洗，上床入睡 。
亥時三焦經(jīng)最旺，是人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時間，適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃，或回想今天做了哪些美好事情，將錯誤放下，卸下武裝安然入睡 。睡覺是天下第一大補，亥時入睡最能養(yǎng)陰 。
最適宜事情：調(diào)節(jié)心情，感受幸福

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