冬令進補是我國歷史悠久的民間習俗之一 。中醫云：“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應之 。”古人認為，冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節，應講究“養藏之道” 。也就是說，冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機 。冬天人們食欲大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快 。事實證明，冬令進補不僅能調養身體，還能增強體質，提高機體的抗病能力 。
那么，冬令進補應選在什么時間最好呢？有三種說法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天 。有關專家認為，在冬至前后進補為最佳 。
冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天 。《易經》中有“冬至陽生”的說法 。具體地說，節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生發，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，充分說明在這一天前后進補最為適宜 。
當然，冬令進補時間的選擇因人而異 。患有慢性疾病又屬于陽虛體質的人需長時間進補，可從立冬開始直至立春；體質一般而不需大補的人，可在三九天集中進補 。因此，民間早就有“夏補三伏、冬補三九”的說法 。至于補什么，如何補，最好還是請教醫生 。
結語：因此，冬季養生要因時而異，不能盲目也切不可盲從 。要多多了解冬季養生的常識哦！

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