春季養生保健知識
最應補B族維生素
春季人的大腦容易處于興奮狀態，而B族維生素對神經系統有鎮定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬 。此外，補點鈣和鎂也有助于平靜神經系統及肌肉，緩解焦慮或失眠 。
草藥幫助春季排毒
春季生長的很多草藥能起到排毒的作用 。比如番瀉葉能清腸;蒲公英是保肝極品，有助受損肝臟愈合;甘草有助于能量平衡和消化，減少壓力 。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，還有助于清潔皮膚和鼻竇 。
到戶外和大地“共振”
春天，室外不僅空氣清新，花香能使人放松，減輕壓力 。最重要的是，此時地球的振動大約為每秒8赫茲，與人體大腦α波節律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治愈作用 。
結語：春天不僅僅是春暖花開的時節，也是我們身體調養的黃金時節，我們要好好利用，為我們擁有一個健康強大的身體夯實堅固的基礎哦！

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